女性到了中年推薦常吃3種食物,排毒養顏,呵護肌膚,清理體內毒
魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。
紅香蕉的營養價值較高,其中的碳水化合物含量較高,鉀的含量高,鈉的含量低,也含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高,經常吃一點對降壓降脂很有幫助。另外,紅香蕉的排毒功能強,這是因為它含有的纖維素和果膠比較多,果膠也是可溶性膳食纖維,吸水膨脹,經常吃紅香蕉,不僅可促進代謝排便排毒,而且在人體內消化緩慢,會起到一定的減肥瘦身、美容護膚效果。