春天到，好食物離不開，促進消化，涼血消脂，吃了肌膚更年輕
想要有個好身體，離不開豆腐 由於豆腐中的營養成分皂甙，所以還具有預防動脈硬化的作用。但是一利也有弊，皂甙會引起體內碘的排泄，如果長期食用可能導致碘缺乏。所以，吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘量豐富的海產品一起做菜，就兩全其美了。
推薦您瞭解一下莧菜 莧萊中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，為鮮蔬菜中的校校者。更重要的是，莧萊中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。
想要有個好身體，離不開菠蘿 菠蘿汁多肉甜，春天食用，可以清熱消暑，除煩止渴，是夏天理想的解暑水果。