科普【這5種食物，越吃濕越重】今年的主春天氣候潮濕、陰冷、反覆多變，空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害。這5種食物，越吃越濕。1、含糖多的食物。中醫講“甘助濕”儘量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。2、冷飲、生果蔬。中醫講“寒涼傷脾”，脾胃傷後會產生濕邪。涼拌生吃蔬菜也會生濕。老年人吃蔬菜時，最好做熟再吃。3、煎炸、燒烤食物。雖好吃但是不好消化，吃了容易增加脾胃負擔。4、辛辣食物。辣吃太多了會生內熱，而熱邪常和濕邪一起“狼狽為奸”，人就容易生病。5、涼茶。天天喝會損傷脾胃，濕氣越祛越重。（via 約見名醫）
來源:廣東12320