聰明的人都愛吃此果子，清肝利水，清腸排毒，肌膚細膩有光澤！

聰明的人都愛吃此果子，清肝利水，清腸排毒，肌膚細膩有光澤！

李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口感甘甜，是人們喜愛的傳統果品之一。它既可鮮食，又可以製成罐頭、果脯，是夏秋季節的主要水果之一。

李子的功效：

李子的功效：1.清理腸道，排毒養顏

李子所含的纖維寨和山梨糖醇能促進排便，避免體內堆積毒素，對於清理腸道非常有幫助，因此可使皮膚細膩有光澤。

2.清肝利水

新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。

李子的營養非常豐富，它含有糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸、煙酸、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉等成分。可以對我們身體中容易得的一些疾病起到預防的效果，對我們的健康是非常有利的。李子的不能與什麼同吃？

1.李子不能和蜂蜜一起吃

蜂蜜裏含有大量的活性酶成分，李子裏面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，兩者一起食用的話就會加速這些成分的分解代謝，從而增加了體內氫氰酸的含量，同時也增加了它的毒性，所以不建議李子和蜂蜜一起食用。

蜂蜜裏含有大量的活性酶成分，李子裏面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，兩者一起食用的話就會加速這些成分的分解代謝，從而增加了體內氫氰酸的含量，同時也增加了它的毒性，所以不建議李子和蜂蜜一起食用。2.李子不能和高蛋白食物一起吃

李子性寒，在食用後會降低胃腸的消化功能，而高蛋白的食物需要一個良好的胃腸功能確保消化吸收，而食用李子同時食用高蛋白食物會引起蛋白質消化不良，出現腹脹、嗝氣等不適症。常見高蛋白食物如：雞蛋、牛奶、豆製品、動物肉等。

(圖片來源於網絡)