聰明的人都愛吃此果子,清肝利水,清腸排毒,肌膚細膩有光澤!
李子飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態美豔,口感甘甜,是人們喜愛的傳統果品之一。它既可鮮食,又可以製成罐頭、果脯,是夏秋季節的主要水果之一。
李子的功效:
李子的功效:1.清理腸道,排毒養顏
李子所含的纖維寨和山梨糖醇能促進排便,避免體內堆積毒素,對於清理腸道非常有幫助,因此可使皮膚細膩有光澤。
2.清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
李子的營養非常豐富,它含有糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸、煙酸、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉等成分。可以對我們身體中容易得的一些疾病起到預防的效果,對我們的健康是非常有利的。李子的不能與什麼同吃?
1.李子不能和蜂蜜一起吃
蜂蜜裏含有大量的活性酶成分,李子裏面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分,兩者一起食用的話就會加速這些成分的分解代謝,從而增加了體內氫氰酸的含量,同時也增加了它的毒性,所以不建議李子和蜂蜜一起食用。
蜂蜜裏含有大量的活性酶成分,李子裏面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分,兩者一起食用的話就會加速這些成分的分解代謝,從而增加了體內氫氰酸的含量,同時也增加了它的毒性,所以不建議李子和蜂蜜一起食用。2.李子不能和高蛋白食物一起吃
李子性寒,在食用後會降低胃腸的消化功能,而高蛋白的食物需要一個良好的胃腸功能確保消化吸收,而食用李子同時食用高蛋白食物會引起蛋白質消化不良,出現腹脹、嗝氣等不適症。常見高蛋白食物如:雞蛋、牛奶、豆製品、動物肉等。
(圖片來源於網絡)