尿酸高的患者最典型的症狀就是出現關節疼痛,隨着疾病發展還會對腎臟生理功能造成損傷。可以通過飲食調節來緩解該疾病,一般有穀物類以及澱粉類食物,其次就是新鮮蔬菜水果,含有較多的維生素有效緩解尿酸高的不適症狀。蛋白質豐富的食物以及豆類食品。
1. 主食類食物
一般常見的有大米,面以及紫薯,土豆等食物,都是含有較多的澱粉物質以及碳水化合物,可以給人體提供所學的糖類物質以及蛋白質,能夠有效降低血液中的碳酸物質,加快機體代謝速度,營養血管增加營養物質吸收。
2. 新鮮蔬菜
尿酸高的患者需要多攝入蔬菜,含有的維生素以及膳食纖維比較豐富。可以滿足機體生長髮育階段必備的營養物質,還有有些礦物質以及微量元素,能夠加快機體新陳代謝速度,含水量較低可以幫助尿酸排泄。
3. 水果
水果中不僅含有維生素和營養物質,鹼性成分也比較多,適合這類患者食用的水果主要有桃子,蘋果,梨,西瓜,櫻桃等。建議日常生活中可以多食用,不會增加身體負擔,也不會對腎臟造成不利影響,可以加快體液循環速度以及腎小球重吸收的效率。
4. 蛋白質類
蛋白質是人體生長髮育階段必不可少的營養物質,雞蛋,牛奶,牛肉等可以多攝入,有效緩解該不適症狀。
5. 黑色食物
常見的黑色食物有黑豆,黑芝麻等,因為這些食物可以幫助強化腎臟,也可以促使尿酸從身體內排出去,加快身體血液循環速度,促進食物中營養物質吸收以及腎小球和腎小管的重吸收作用加強。
尿酸其實是我們身體內嘌呤物質代謝產生的化合物,因為會對關節部位產生刺激,造成疼痛症狀。日常飲食方面要多加註意,避免食用一些辛辣刺激,以及高鹽和水分較多的食物,會影響機體代謝速度,導致病情加重。日常除了飲食方面,體育鍛煉也要多加強,可以緩解不適症狀。