女性想要身體好，堅持吃3種食物，排毒養顏，補血益氣，補益身體

女性想要身體好，堅持吃3種食物，排毒養顏，補血益氣，補益身體

1.銀耳

俗話説，女人是水做的，所以女人要多給自己補補水，而除了喝水以外，我們平日裏還可以吃一些含水量高的食物，比如銀耳就非常不錯，女人常吃一些可以給肌膚補水，補充膠原蛋白，減少皮膚乾燥的情況，讓女人的皮膚顯得更加光滑細膩，皮膚細嫩，還可以排毒養顏，補益身體。

2.檸檬

檸檬相信很多女性朋友都會喜愛，都會喜歡檸檬的味道。如果我們平時多用檸檬泡水喝的話，就可以起到美容潤膚和排毒燃脂的作用，而且還可以預防我們的血液濃稠，是我們的血液得到淨化。而且我們的檸檬還富含維生素c，可以增強我們血管的彈性和韌性，更好的促進血液循環

3.芹菜

芹菜中含有多種氨基酸，其不天門冬氨酸的含量比較高，這種物質可以營養心肌，提高心臟功能，另外它還能保護肝臟，能提高肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬化等常見病有一定的預防作用。