大家好，我是康普李醫師。寒冷的冬季結束了，立春之前，在北方地區，氣温都在零度以下，個別地方嚴寒難耐。現在，冬天終於結束了。我們高興的迎來了春天，春節假期結束了，意味着真正的春天到來了！春天干燥少雨。人體皮膚易衰老，而且現在還處於春冬交替的時候，氣候多變。人體免疫力較差，不注意保養的話，容易生病。所以，為了自身健康，每個人都應該注意養生。建議通過食療來養生，提高身體免疫力，遠離疾病。下面跟隨李醫師一起學習吧。
春天了，女性要吃幾種食物，皺紋色斑消失，氣色紅潤，遠離不適
紅棗中豐富的維生素C，對於減少黑色素的形成，預防色素沉着等可以説也都具有很強大的功效。豐富的B族維生素有助於調節皮脂腺分泌，紅棗中還含有豐富的有着“青春素”的維生素E其不僅具有抗氧化的作用，同時還有清除體內自由基的作用。總之經期不防多吃點紅棗，或燉成湯品喝，或直接當小零食吃，養生效果都不容小視。
女性每天晚上吃幾個黑棗，可以改善睡眠，還可以預防貧血，非常適合手腳冰冷，四肢無力的人，解決了不少女性的煩惱。吃黑棗還可以去除難聞的體臭。而且經常吃黑棗還可以幫助身體排毒，尤其是幫助子宮排除毒素，子宮乾淨了，人自己就青春活力，可以延緩子宮的衰老。
黃豆十分的常見，不過其實你可不能小瞧它，雖然個頭不大，而且相貌平平無奇，但對於女人來説，這可是上好的東西啊！豆製品基本上都是依靠黃豆來做的，它裏面的蛋白質非常的多，更難能可貴的是它是“天然黃體酮”！女人堅持吃點，養子宮顯年輕。
我為大家列舉了一些比較常見的食物，這些食物雖然不起眼，卻含有很高的營養價值。大家要知道，想身體好，並不一定要吃很昂貴的食物。而不起眼的瓜果蔬菜卻含有很高的營養價值，裏面的維生素，蛋白質以及能量很容易被人體吸收。人與人的體質不同，大家養生要選擇適合自己的食物，不能盲目補充營養。春天養生是很明智的選擇，一年之計在於春，春天補好身體，全年少生病，抵抗力更好！春天養生貴在堅持，大家要牢記！今天的分享就到這裏，我們下期再見！