枸杞與“它”配搭，連續喝一週，健脾祛濕，連大肚腩也消失了
枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”。枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
薏米既是普通常吃的食物，又是藥用輔助材料，中醫認為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
枸杞和薏米一起煮粥，具有健脾益氣、滋補肝腎、養肝明目等功效。不但可以煮粥還可以做成枸杞薏米茶，喝着也非常方便。
將薏米炒熟和枸杞一起搭配食用，具有消腫、健脾祛濕的作用。身體濕氣過重的人，經常吃薏米可以去除身體裏的濕氣。所以枸杞搭配薏米一起沖水喝，不僅濕氣沒了，還能有效預防肝炎、肝硬化的發生。