女人怕變老，常吃這些食物，清熱潤燥，消暑化濕，後悔沒早點吃
秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質、養顏抗衰，有“日食三棗，青春不老”之説，對身體大有所益。 此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬製，可製成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長期堅持服用可以悦顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發熱或傷食停滯等情況，就應停止服用一段時間。
茼蒿中含水分量高，可以改善肌膚粗糙，同時有助於鎖水美白肌膚。去膽固醇茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。清血養心茼蒿能夠養心安神，穩定情緒，同時有利於防止記憶力減退。整腸健胃茼蒿含有豐富的食物纖維，能促進腸胃的運動，有整腸健胃的功能。降壓利尿茼蒿含有豐富的鉀，能調節體內水液代謝平衡，消腫利尿，穩定血壓。
酸奶中的酪氨酸可提高注意力，使人精神抖擻。降膽固醇酸奶能有效降低膽固醇，對於高血脂患者非常有利。助消化酸奶含有多種酶，促進消化吸收。清理腸道酸奶中的乳酸菌能抑制腸道中腐敗菌的繁殖，並減輕其在腸道內產生的毒素。防癌抗癌酸奶通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。預防便秘酸奶產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。美容常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。提高免疫力酸奶中富含乳酸菌，而乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
火龍果的種子可以增強胃腸消化功能。綜合作用火龍果可以保護眼睛、增加骨密度、有助細胞膜形成，還可以防止貧血和抗神經炎、口角炎。排除毒素火龍果可以潤腸通便，有利於預防大腸癌。美白火龍果能夠消除自由基，達到美白的功效。保護胃黏膜火龍果含有植物性蛋白，能夠保護胃壁。抗衰老火龍果有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用
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