現代快報訊（通訊員 吳葉青 記者 梅書華 劉峻）維生素D是人體必不可少的營養素，但通過正常飲食，攝入較少。對於寶寶而言，如果缺乏維生素，不僅可能會導致佝僂病，還會影響神經、肌肉、免疫等功能。近日，現代快報健康大師課邀請到了南京醫科大學附屬兒童醫院兒童保健科主任、兒童健康管理中心負責人劉倩琦，教寶媽如何給寶寶正確補充維生素D。她建議，寶寶出生數天後，口服補充維生素D至少到3歲。
維生素D 又被稱為陽光維生素，因為通過正常的飲食，攝取的維生素D比較少，就需要多做户外運動，通過陽光的照射，皮膚合成一定量的維生素D。但是，現在大多數人都生活在高樓大廈之間，再加上空氣污染，影響了紫外線的穿透，也就影響了維生素D的合成。劉倩琦告訴現代快報記者，對於剛出生的寶寶而言，補充維生素D尤其重要，因為他們生下來以後長得特別快，對維生素D的需求非常大，尤其是早產的寶寶，或者是有特殊疾病的寶寶，如不及時補充，是最容易發生維生素D缺乏的羣體。
缺乏維生素D，會造成什麼後果？維生素D有廣泛的生理作用，不僅影響骨骼健康，也影響神經、肌肉、造血、免疫甚至糖脂代謝。在嬰幼兒時期，維生素D缺乏，主要會影響鈣磷代謝異常，鈣鹽不能正常沉積在骨骼的生長部分，引起維生素D缺乏性佝僂病，影響兒童的正常生長髮育。
劉倩琦提醒，如果寶寶有下面這些症狀，家長就要注意了。維生素D缺乏早期多表現為神經興奮性增高，主要見於6個月以內，特別是3個月以內小嬰兒。如易激惹、煩鬧、因多汗刺激頭皮而搖頭，枕部頭髮脱落。當維生素D缺乏持續時間較久，嚴重不足後，會出現典型的骨骼改變。特別是早產兒，比如顱骨軟化、方顱、肋串珠，手鐲腳鐲等。
該怎麼補充維生素D呢？劉倩琦介紹，如果是母乳餵養的寶寶，由於母乳中維生素D含量很少，出生後數天就需要補充維生素D，預防劑量是每天400IU，可以持續口服補充至少到3歲；如果是配方奶餵養的寶寶，奶粉中雖然會強化部分維生素D，但強化量不夠，加上寶寶在媽媽體內儲存的不足，出生後數天就需要補充維生素D至少到3歲。針對早產兒、雙胎兒等特殊寶寶，建議在醫生的指導下進行補充。
“寶寶天天補充維生素D會不會中毒？”門診上，劉倩琦遇到不少寶媽由於擔心維生素D中毒，只給寶寶補充2個月就停了。實際上，補充正常生理需要量的維生素D是不會引起中毒的，可以放心服用。
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