今早的温度讓人大吃一驚，竟然突破了個位數，最低温度只有8度乾冷，還帶着陰雨綿綿，像是真的進入到了冬天一樣！天氣一下子就降温了十幾度，孩子們的抵抗力差動不動就感冒咳嗽，媽媽也跟着十分擔心！正愁不知道怎麼給孩子保暖身體，今天就來教大家幾個小妙招！第一早晚上學多給孩子穿厚外套防風保暖，第二多給孩子做滋補暖身的食物，羊肉就是秋季保暖最好的選擇，第三督促孩子多運動，運動可以讓身體暖起來，不怕冷！趕緊帶着孩子一起保暖吧！
今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血，補血養肝，開胃潤腸，是非常好的滋補菜，經常吃對身體健康是非常有利的，全家氣色好身體棒!
韭菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，含有植物性芳香揮發油，可以有效增進食慾，如果你最近口味不佳，沒有胃口，那麼吃點韭菜可以有效開胃，更有食慾。春天是養肝的最好時機，中醫認為肝臟喜綠色，常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效。
韭菜也有非常好的潤腸通便的作用，因為它含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，預防便秘的發生。韭菜中含有多種維生素，包括維生素A，維生素C以及維生素E和胡蘿蔔素，這些物質都有很強的抗氧化作用，能有效延緩肌膚衰老，維生素A還有不錯的明目作用。
鴨血被稱為人體“清道夫”，可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬，對人體健康是非常有利的。鴨血中含多種微量元素，對於營養不良，腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用。常吃鴨血能讓人氣色更好，補血養生，提高免疫力。
最近真是季節交替的時候，氣温變化非常大，也是感冒多發期，孩子們一不小心吹風就會咳嗽感冒，媽媽們趕緊給孩子保暖起來吧，多吃補氣暖身的食物，整個秋季生病少，不再怕冷了哦！