【瞭解西紅柿的好處】
好處一：防曬
西紅柿裏面的番茄紅素是一種很好的防曬營養成分，每天吃100克西紅柿，可以將紫外線的損害減少40%，因為番茄紅素是一種強大的氧化劑，可以有效對抗紫外線。
好處二：抗衰老
西紅柿中的番茄紅素能夠起到較好的抗氧化作用，它可以清除自由基，預防細胞受損，每天吃吃一個西紅柿可以修補受損的細胞，從而達到延緩衰老的功效。
好處三：保護血管彈性
西紅柿中的尼克酸，能促進紅血球的形成，幫人體維持血管彈性，而維生素C也可以改善血管脆弱性。
【西紅柿的搭配】
西紅柿+蘋果+葡萄
西紅柿中含豐富的胡蘿蔔素，可以保護血管，蘋果富含維生素C和膳食纖維，葡萄富含抗氧化物，三種食材一同榨汁飲用，能夠有效保護血管健康。
你喜歡吃西紅柿嗎？