濕氣重還傻傻的拔罐？4種食物堅持常吃，或助你排出濕氣，一身輕！
苦瓜：苦瓜是日常生活當中常見的一種蔬菜，含有的營養物質也特別的多，尤其是含有奎寧的物質，可以有效清熱解毒，而且還可以有效祛除體內的濕氣，達到減肥瘦身的效果，女性朋友平時不妨適當的吃一些，對你排出濕氣，秀出完美身材很有幫助。
無花果：無花果中富含大量的營養元素，多吃無花果，能夠促進腸胃的蠕動，消化體內多餘的食物，促進細胞新陳代謝的速度，排出體內的濕氣和毒素，或瘦出好身材，因此，女性朋友若不想體內濕氣重的話，不如多吃一些無花果。
黃芪：黃芪的藥用價值非常高。平時常喝一些黃芪泡水，可以有效的促進體內的血液循環，快速排出體內堆積的毒素以及濕氣，有效的養護脾胃，這樣就可以維持人體水分的運轉，增強人體素質，避免濕氣和寒氣的入侵，有助於排出濕氣。
生薑：生薑可以説是我們日常飲食中不可缺少的食材，它可以改善身體的濕氣。濕氣重的人可以經常吃點生薑的，或者用生薑水泡腳，這兩種方法對於去除體內的濕氣是有明顯的效果的，並且還可以幫助體重下降。
