孩子吃多甜食會得病！家長們要這樣做……

吃多糖果、甜食真的是個很不好的行為，

特別是家裏的孩子，本來自制力就差，

吃多不僅滿口黑牙，還會患上這些病……

所以家長們更要好好的引導孩子~

很多孩子對於甜食的喜愛幾乎是與生俱來的，小的時候只要哭鬧，大人給顆糖就能解決。但很多孩子也因此從小就食用過多的甜食，從而帶來了很多的健康隱患。而對於家長來説，覺得孩子吃點甜食無關緊要。但是，孩子過多的食用甜食，不光對牙齒有傷害，對自身的身體健康也是有危害的。

寶寶吃甜食的危害

有哪些呢？

1、免疫力低

愛吃甜食的寶寶，身體抵抗力會比不愛吃甜食的寶寶身體抵抗力較弱。這是由於甜食對於白細胞會有影響，白細胞一旦受到影響，就容易出現對病毒的抵抗力不夠，因此孩子更容易生病。

2、容易造成齲齒

吃甜食對牙齒的傷害很大，這是每一個家長都知道的。因為甜食會改變口腔內的細菌羣體，因此很容易造成口腔內大量的細菌繁殖。這就給了蛀蟲可乘之機，這也是為什麼很多孩子小小的年紀，就滿口黑牙的原因。

3、易患糖尿病

甜食對於身體的傷害不光光表現在牙齒上，過多的食用甜食，還容易導致新陳代謝中的胰島素分泌異常。胰島素一旦分泌異常，就很容易引起糖尿病。糖尿病對於身體的影響非常大，身體血糖過高的情況下很容易併發其他的疾病。愛吃甜食的孩子，體內的血糖含量會高出很多，這對於身體健康非常不利。

4、影響睡眠

如果孩子在晚上睡覺之前，食用了甜食的話，對於孩子的睡眠會有很大的影響。因為甜食的攝入會對大腦皮層產生刺激性，這就很容易讓孩子出現焦躁不安或者興奮過度的情況，也會影響孩子的睡眠質量，睡眠質量不足對於孩子的新陳代謝，以及生長髮育來説有很大的影響。

如何幫助孩子

戒除甜食呢？

1、分散注意力

當孩子對於甜食非常渴望的時候，家長們不妨試着分散孩子的注意力，通過其他孩子感興趣的事物，引導孩子從甜食的慾望中走出來。另外家長也可以在平時多説一些吃甜食的危害，讓寶寶多看一些牙齒方面的繪本。

2、用其它食物代替

孩子對於吃是有很大渴望的，所以家長不要一直用甜食引誘孩子。當孩子想要吃甜食的時候，不妨用一些其他口味很好的健康的食物來替代甜食。通過家長的引導，孩子也是可以很好的接受這些食物的，便可以慢慢解除掉對甜食的渴望。

孩子們的自制力都很差，而甜食對於他們的誘惑力又很大。很多時候孩子對甜食的渴望，其實都來源於家長所給予的需求，因此想要讓孩子很好的戒除甜食，家長一定要起到正確的引導作用。

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