胃者，水穀之海，六腑之大源也；五味入口，藏於胃，以養五臟氣……
胃，為“嬌髒”，不良的生活習慣和飲食習慣，都會損傷脾胃健康。
現如今生活節奏加快，飲食不注意都容易導致胃部功能受損。很多人胃部受損就會出現胃痛，胃脹，泛酸，噁心等症狀。
胃不好，可以多吃麪條？非也
當胃部受傷之後，多數人都會選擇吃麪條，因為麪條軟爛易消化，認為吃麪條能夠達到養胃的效果，事實並非如此。
煮爛的麪條比較柔軟，我們的胃確實更容易吸收，但長期吃並不利於胃部健康，尤其是本身有胃病的人吃麪條可以，但不能長期吃。
長期吃麪條，會導致身體胃功能退化，達不到鍛鍊胃的目的，而且麪條的營養相對比較單一，長期吃，就會造成營養跟不上，久而久之，增加身體患病風險。
提醒早餐喜歡吃麪條的人，不要再盲目認為吃麪條，就能達到養胃的效果。胃不舒服，醫生會提醒要以清淡飲食為主，所以這幾種“早餐”，希望你趁早撤離飯桌。
不想胃“爛成漁網”？醫生直言：四種早餐，趁早撤離飯桌，莫貪嘴
1、油炸食品
多數人認知當中，豆漿油條是非常完美的搭配，既美味又有營養，實際上油條，油餅，炸糕等這類油炸食物，根本不建議早餐食用。
人體經過一夜新陳代謝，身體處於沒有完全甦醒的狀態，腸胃功能消化比較弱，血液濃度較高，此時吃早餐應該以清淡為主，並且利於消化。
油條油餅等油炸類食物過於油膩，不僅會給腸胃造成負擔，同樣會加重血液濃度升高的狀態，對血管健康非常不利。
2、醃製食品
醃製的鹹菜搭配白粥、饅頭，是很多家庭早餐的選擇，而這裏早餐營養價值非常低，尤其是醃製的鹹菜、榨菜等含鹽量比較高，對胃內刺激性比較強，不利於血壓控制。
早上起牀血壓處於一個小高峯階段，相比睡眠時血壓會增加10%~20%左右，此時很可能會誘發血管疾病。
如果在早上吃含鹽量較高的食物，就會對血壓造成較強的刺激，不利於血管健康同時醃製的食物，也會加重腸胃的消化負，擔增加腸胃病變的風險。
3、煎烤類食物
早上煎雞蛋是很多人習慣，有些人此時也會選擇培根等加工肉類食物一起煎着吃，雖然感覺沒味，但是烹飪方法已經嚴重將營養成分破壞容易增加致癌物質，比如苯並芘和丙烯酰胺。
攝入這兩種物質過多增加癌症的風險越大，有些食物脂肪含量原本不高，但是高温油煎就會成了高脂肪食物，同樣不利於健康。
經常吃煎烤類的食物，久而久之，也會增加患胃炎、胃潰瘍的風險，讓你的胃部“爛如漁網”，所以早餐一定要以清淡為主。
4、方便麪
方便麪受到很多學生的喜歡，甚至有些人會整天選擇各種各樣的泡麪陪伴。但是方便麪是一種高熱量，高鹽，低營養的食物。
雖然泡麪裏面的蔬菜包、調味料比較多，但僅僅有5~10克的蔬菜乾，很難滿足人體維生素，礦物質和膳食纖維的需求。
其中含有的調味包含鹽量比較多，經常攝入體內也會增加腸胃病變的風險，尤其是早餐，如果經常吃泡麪，也會引發腸胃功能異常，導致胃部異常。
堅持做好三件事，胃也許越來越好
一份好早餐
吃早餐是養胃最重要的一步，人體經過一夜睡眠消化吸收，清晨起牀胃酸比較多，如果不吃早餐，沒有食物中和強烈的胃酸，就會損害胃黏膜健康。
長期不吃早餐還會導致結石等疾病發生，早餐不可草草了事。為自己準備一份優質的早餐，至關重要，一份營養早餐最好包括澱粉類主食，蛋、奶、豆漿選其二，還要有一份水果、蔬菜。
一份好睡眠
養護胃部，謹記“吃人蔘不如睡五更”。良好充足的睡眠是修復胃部的天然良藥，通過睡眠胃部可以得到休息進行自我修復，長期睡眠不足，胃部血液流量降低，消減胃部膨脹自我保護能力。
想要養護胃部，一定要堅持早睡早起，保證7~8個小時的休息時間才有助於胃功能慢慢變強大，也有助於降低患胃炎風險。
一杯養胃茶
醫生建議：胃不好，平常多喝養胃茶，能夠增強胃部消化能力。李時珍在他的《本草綱目》中記載：
猴頭菇、佛手、茯苓等幫助開胃消食；丁香、沙棘、大麥增強胃動力。將這些食物做成茶包，腸胃不好的人羣經常飲用，有助於腸胃功能好轉。
現如今，胃不好的人普遍增多，日常生活中，選擇喝一杯熱茶，有助於保護胃部，想要簡單方便，可以選擇準備好的茶包，只要開水沖泡，適當喝一點，有助於達到健胃的作用。