楠木軒

愛美女性看過來,多吃3物,刺激腸道壁蠕動,健胃消食,促進睡眠

由 解洪海 發佈於 健康

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黃瓜是我們日常生活當中十分常見的一種蔬菜,黃瓜進入體內之後能夠很好的將體內的一些垃圾帶出,從而讓身體裏面的毒素減少,可以預防結石,黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶,能改善皮膚的新陳代謝,有潤膚、抗皺的功效,黃瓜還含有多種氨基酸,能很好的滋陰潤肺,清喉利嗓。

想要美容,當然是離不開健康的飲食了,尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是,應該注意的是生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟後由涼變温,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外,藕段間的藕節是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。

菠蘿蜜是一種營養價值很高的水果,含有豐富的維生素和蛋白質,豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,延緩皮膚衰老,同時也可以增強肌體的免疫力,它所含有的菠蘿蛋白,能夠增加腸胃蠕動,加快排出腸胃毒素,預防多種疾病。