生活中有很多的女人對於減肥這件事情可以説的費盡心思，畢竟對於女人來講，瘦就是美麗！那今天就給大家介紹一道菜，這菜幾乎不含脂肪，晚餐吃隔天準時排宿便，嘴巴不臭，體重悄悄降！它就是山藥！
很多人都喜歡吃山藥，不僅僅是因為山藥的做法比較多和口感比較清脆爽口，還因為吃山藥的好處有很多，對身體健康特別好。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦等病症。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦等病症。
山藥好處很多，但是對於女生來講，最受用的就是山藥的減肥效果，山藥這種食材幾乎不含脂肪，而且含有多種消化酶，食用後可促進腸胃消化，清理腸道垃圾，潤腸通便，預防便秘，常吃有助排出腸胃的毒素和多餘油脂，減少脂肪和熱量的堆積，而且食用山藥有很強的飽腹感，食用後可減少對其他食物的攝入量，所以常吃山藥有助減肥。
所以正在減肥或者想要減肥的女生不妨平時多吃一點山藥，晚餐吃隔天準時排宿便，嘴巴不臭，體重悄悄降。