女性想要身體好，可以多吃3種食物，排毒養顏，滋潤肌膚

女性想要身體好，可以多吃3種食物，排毒養顏，滋潤肌膚

1.紫菜

紫菜是我們常見的一種食材，它裏面含有豐富的維生素和礦物質，如果經常吃對人的身體特別有好處。特別是對於一些女性朋友來説，如果經常吃紫菜，可以有效的幫助人體排出毒素，清熱排毒，美白養顏，能夠緩解各種婦科炎症的發生。

2.柿餅

平時多吃一些柿餅，能為人類身體補充豐富的維生素，還含有維生素a和維生素e等多種人體必需的營養成分，這些維生素被人體吸收以後，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力，補血養顏，另外它含有的維生素c和胡蘿蔔素一起被人體吸收以後還能抗衰老，滋補身體。

3.金桔

金桔中含有一些天然的酸性成分，能有效加快胃液分泌，也能加快腸胃蠕動，能健胃消食、調理腸胃。金桔中還含有大量的天然果酸和維生素C，這些物質進入人體以後可以抑制色素沉積，也可以起到美白防曬的重要作用，另外金桔還能延緩皮膚衰老，也能使肌膚更水嫩，經常食用可以排毒抗衰，潤腸通便，增強抵抗力。