99歲長壽老人養肝妙招：“1多2少”要常做，肝臟變好不再難

99歲長壽老人養肝妙招：“1多2少”要常做，肝臟變好不再難

在貴州的一個山腳下，住着這樣一户人家，家裏的老人都是90歲的高齡，其中劉大爺今年已經99歲了，但是他身體還是非常的硬朗，甚至還可以去田地中幹一下小活。

基本上每一個見到他的人都想問一下，到底怎樣做才能這麼大的年齡身體還能這麼健康。其實山村裏面的人沒有什麼大錢，平時也買不來什麼保健的藥，只是在日常生活中做到了“這些”，讓肝變好了，那麼身體也就同樣的變好了。

1多喝水。平時多喝一點水是可以幫助增強血液循環，促進新陳代謝的。另外它還可以促進消化腺、膽汁的分泌，減少代謝產物和毒素對肝臟的危害。

2少吃酸性的食物。酸性的食物是會使肝火旺盛，損傷脾胃的，所以肝不好的人不能多吃這類的食物，應該多吃一點味甘性平的食物，要特別注意蛋白質的補充。

3少喝酒。在大山中長大的劉大爺，從小都會喝酒，但是他一直控制喝酒的量，所以到現在也沒有對肝臟造成危害。有研究表明少喝酒有利於通經、活血、化瘀和肝臟陽氣的升發。如果超量就會影響到肝臟，嚴重的時候甚至會造成酒精中毒。所以還是少喝酒為宜。

要想像劉大爺一樣長壽，在生活中要做到“1多2少”，即使肝不好的人，肝臟也會慢慢變好。