經過這次疫情，很多人都對免疫力有了新的認識，開始重新規劃自己的作息，抽出時間讓自己運動，好讓自己有個更強健的身體。你知道嗎，除了運動可以改善我們的免疫力外，這些生活中的一些小事，經常做，不費勁兒，也可以提高免疫力，快來一起看看吧。
1、輕斷食
偶爾斷食一到兩天，只喝不吃，在一定程度上可以刺激我們的免疫系統，使我們的白細胞數量增加，可以改善我們的免疫力。
2、聽音樂
聽音樂能幫助我們緩解壓力，減輕疼痛感，喜歡聽音樂的人對抗細菌病毒的能力相對會更強一些哦。
3、規律夫妻生活
每週一到兩次夫妻生活，可以促進體內免疫球蛋白A升高，這個對預防細菌病毒入侵有很好的防護作用。
4、在森林中散步
有沒有發現當我們身處森林中，欣賞着身邊的風景，心情就會大好。當我們長期處於一種高壓的環境中，不妨停下腳步到樹林中安靜地聽一聽自己的聲音。
4、蒸桑拿
每週蒸一到兩次桑拿，可以降低感冒的幾率。
5、接吻
接吻時有利於微生物的傳遞，可以加強免疫系統，對孕婦非常好哦。
6、補充硒元素
我們身體是一個非常神奇的體統，研究發現當人體內缺硒的話，免疫力就會隨之下降，生活中可以吃一些含硒的食物，也可以吃一些營養劑海藻硒來補充。