女性不想早早衰老，多吃此菜，排出黑臭宿便，皮膚細膩有彈性

養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多説一起來看今天分享的內容。

豌豆苗中還含有多種對人體有益的微量元素，其中胡蘿蔔素抗壞血酸以及核黃素等物質的含量都比較高，這些物質被人體吸收以後，能促進身體排出黑臭宿便，也能提高身體素質，特別是胡蘿蔔素被人體吸收以後，能直接作用於人類的視網膜，可以預防視網膜病變，減少多種眼科疾病的發生。豌豆苗營養豐富，含有蛋白質、鈣質、磷等物質，還有豐富的膽固醇，能夠促進大腦發育及骨骼發育。而且，豌豆苗中含有豐富的磷酸鹽，具有預防老年痴呆，提高記憶力的功效，避免女性過早衰老。

健康搭配

豌豆苗炒杏鮑菇，營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，改善身體新陳代謝，對美容養顏很有幫助；女性不想老的太快，常吃豌豆苗炒杏鮑菇，排出黑臭宿便，皮膚細膩有彈性。

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