大葱和雞蛋是我們生活中最為常見的蔬菜，雞蛋中富含大量的蛋白質和脂肪，微量元素，能夠為人體補充充足的營養，還能夠刺激胃黏膜，加快激素正常分泌，改善我們食慾，調理腸胃，起到壯陽補陰的作用，早食早受益。
絲瓜炒毛豆子，裏邊兒還加了點兒榨菜絲兒，榨菜絲兒能炒出毛豆的香味兒。絲瓜和榨菜絲兒在一塊炒還能讓絲瓜吃着更脆。絲瓜又叫八角瓜、菜瓜。絲瓜裏有大量纖維和維素，絲瓜能美白、抗過敏。絲瓜一般長在北方，不怕旱、不怕幹，不澆水也能長，絲瓜也是女孩子美容最好的菜。絲瓜熟了後絲瓜裏還會結網，能刷鍋和碗。絲瓜和它天生一對，隔三差五炒一次，營養香脆又爽口。
白菜的營養成分十分豐富，含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、煙酸、磷、鐵、硒等多種對人體有益的營養成分。冬季節空氣寒冷乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。
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