對身體很有好處的食物，堅持多吃，清熱明目、補氣養血，美容嫩膚
黃豆芽
黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血還有警察出現的血管硬化的疾病，適合中老年人食用的一種食材。有一種叫天門冬氨酸的物質急劇增加，能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。
牛肉肉質非常鮮嫩，營養價值比豬肉和羊肉都要高，牛肉搭配青椒味道更棒，具有補充氣血，強身健體的作用。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源，可以起到補益氣血的作用，使人氣色紅潤，看起來更顯年輕。
楊桃是一種產於熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養價值，果皮呈蠟質，光滑鮮豔，果肉黃亮，細緻脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有大量的鉀元素，有利尿的功能，可達到美容養顏的效果。
養生的食物有成千上萬種，以上幾種食物雖然非常常見，但是，每一個食物自身的功效還是很顯著的，大家可以根據自身的狀況，選擇食用。食療的話貴在堅持，大家千萬不要心急，喜歡我的別忘了關注哦！