要是碰上鼻子裏鼻涕太多，不通氣，你一般會怎麼辦？我相信大部分人都會氣沉丹田，然後驟然發力，把它擤出來。但這種咱們常用的辦法，會存在什麼隱患嗎？還會有其他更好的處理辦法嗎？
01
擤鼻涕有什麼壞處？
要是像剛才咱們説的那樣用力擤鼻涕，還真會有些不良後果。比如説啊，用力擤鼻涕的時候，鼻腔裏的壓力會突然升高，讓鼻涕進入鼻竇，引起鼻竇炎，或者把鼻涕擠到咽鼓管去，引起中耳炎，還可能引起淚道炎、鼻淚管堵塞等等。所以，對待鼻子的時候最好還是温柔一些。
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可能你會説，那我不擤鼻涕，摳一下行不行？
也不太行，摳鼻子的動作可能會把手上的細菌、病毒等微生物帶到鼻道里，引起鼻腔感染。同時，鼻黏膜受到機械性刺激容易引起鼻內炎症。要是不小心摳破了鼻腔的血管，會引起鼻出血，要是鼻毛被挖掉了，還會引起鼻腔感染。
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02
血管型
那要是鼻子不通氣，該怎麼辦呢？
別急啊，咱們這兒還有一招，洗鼻。每天用洗鼻器洗個一到兩次，就能對鼻塞有很大幫助。
除了洗鼻以外，咱們也可以考慮熱敷鼻子，用熱毛巾捂住鼻子一會兒，也能幫助鼻腔循環，恢復通氣。
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好啦，這裏是科普中國，咱們下期再見。
審核：唐 芹 中華醫學會科學普及部主任 研究員