大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
豆芽
黃豆芽含維生C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。經常吃黃豆芽能讓保持頭髮烏黑潤澤，還有助於預防牙齦出血，消除疲勞，豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
菊花
菊花含氨基酸、蛋白質和纖維素。是營養價值很高的中藥材，有生津利尿，清肝養肝，解鬱毒，清濕熱的保健作用，滋潤肌膚，身體棒棒噠。
豆腐皮
豆腐皮中含有多種礦物質，尤其是鈣質含量比較多，能促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。可以説是是天然的補鈣良藥。所以説經常吃豆腐皮對身體是有好處的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路