女性朋友們值得注意了，愛美的您還在擔心長皺紋嗎？看看下面幾種食物或搭配吧，早知早受益哦。
蓮子的功效與作用：防癌抗癌；蓮子中含氧化黃心樹寧鹼，對鼻咽癌有抑制作用，降血壓；蓮子含非結晶形生物鹼N－9，有降血壓保健的功效，強心安神；蓮子芯所含生物鹼有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。蓮子熬煮成蓮子羹，有着很好的嫩膚美容的效用，還能安身靜心在女性的身上效果更加顯著。
銀耳是天然的菌類，富含豐富的膠原蛋白和多種膳食纖維，它具有滋補養顏，補水潤燥，改善肌膚乾燥。銀耳搭配枸杞紅棗等煮食，口感爽脆，爽滑可口，好吃又健康。阿膠糕是由具有益氣補血效用的阿膠和的核桃、黑芝麻等成分精心熬製而成的，既好吃又能美容養顏。
西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素，維生素C和番茄紅素均是具有抗氧化作用的物質，對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助，這樣可以避免人體免疫系統遭到自由基的侵害。在夏季出門十分容易曬傷，所以吃一個西紅柿是可以防紫外線的。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，而且西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並能防止皮膚老化，是美容養顏的食材佳品。
