女性到40歲，堅持吃的食物，養肝排毒，具有美白，排毒素清污血
香菇
香菇清香鮮美,做成菜餚,可以能增進食慾,無論對平常人或是病人都是佳品,香菇含有豐富的的維生素，還有香菇多糖，能提高人體免疫力，常吃香菇能增強人體抗病能力，香菇還對傳染消化不良、便秘、減肥又一定的效果，可以調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力。
生菜
生菜是一種十分常見的蔬菜，很多朋友都愛食用，生菜中含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，並能輔助治療神經衰弱。生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛乾澀與疲勞。含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，還能清除腸內毒素，防止便秘。
藕帶
大家平時都吃過藕，但是吃過藕帶的人估計不多，藕帶又叫藕尖，個頭像手指一樣粗細，味道特別的清脆，不僅美味爽口，營養價值也很高，藕帶是高蛋白，低熱量的食物，能夠有效的排出人體垃圾毒素，具有很好的排毒養顏效果。
山藥
山藥的營養價值極高，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。常用可以滋肝潤肺，滋補身體，營養又健康。