蘋果是生活中最常見的水果之一，吃起來脆脆甜甜的，水分很是充足，而且還容易保存，幾乎一年四季都可以購買到蘋果，蘋果成了生活中不可或缺的水果。早上吃蘋果會積累毒素？養生專家：告訴你兩個最應該吃的時間。
國外就有這樣的一個説法：“一天一個蘋果，醫生遠離我”，説明蘋果營養價值很高，對健康很有好處。蘋果皮中還含有多種抗氧化物質多酚、黃酮、原花青素等物質，經常吃蘋果能夠預防衰老。有的人説，早上吃蘋果是毒蘋果？之前一直都有人説，晚上吃蘋果會積累毒素，但被很多人專家給闢謠了。
晚上不能吃蘋果，這個傳言所解釋的原因，也只是説如果我們經常在晚上吃蘋果，經過我們牙齒充分咀嚼之後，蘋果的殘渣就會積攢在體內，轉化為毒素。長期這樣做，是一種有害健康的行為。如果你是這樣想的，那麼真的是想多了，蘋果是日常生活中非常常見的水果之一，在晚上正餐的食物或者是在飯前食用，還具有增強飽腹感的功效，對減肥的人羣有益。
到底什麼時候吃蘋果好呢？兩個時間吃蘋果更優秀：
首先，建議大家可以把蘋果當成加餐放在餐後半小時食用，九點左右食用蘋果，承上啓下，既補充了一晚上時間的能量和營養，也可以為剩下的時間積攢能量，是一件不錯的事情。其次，建議飯前食用蘋果，飯前食用蘋果對於消化吸收也有一定的促進作用，是一件不錯的事情。
痛風患者可以適當吃些蘋果，還能夠幫助降低尿酸濃度，有助於治療病情。蘋果屬於低嘌呤食物，不會對尿酸造成影響，而且蘋果中的膳食纖維和維生素C能夠降低血尿酸水平。但不能一次性吃太多，蘋果的含糖量也很高，每天吃水果控制在200~400克就可以了，這樣更有利於健康。