三焦，是中醫藏象學説中的一個特有名稱，是六腑中最大的腑，又稱外腑，孤髒。中醫認為三焦主升降諸氣和通行水液。可以這樣説，三焦是一個統管全身的大系統，與氣血，經絡，體液密切相連，形成一個大循環。
三焦對孩子的生長髮育至關重要。有的孩子容易口臭，積食，便秘，手腳冰涼，尿牀等，都與三焦功能失常有很大關係。所以家長幫孩子調理好三焦，讓三焦暢通無阻，全身氣血才會通暢，孩子健康得到保障。否則，三焦不通，易生百病。
從部位上來分三焦：上焦包括心肺；中焦包括脾胃；下焦包括肝腎等臟器。它是分屬於胸腹部的三個區域。 從功能上來分三焦：上焦如“霧”，指心肺的敷布作用；中焦如“漚”，指脾胃的消化轉輸作用；下焦如“瀆”，指腎與膀胱的排泄作用。 總的説來，三焦是輸送水液、養料和排泄廢料的通路。
如何判斷孩子的三焦是否通暢呢？
上焦不通：反覆感冒，怕風怕冷，出汗異常，經常打噴嚏，容易過敏，咳嗽氣喘，胸悶等。
中焦不通：體形消瘦或肥胖，體弱無力；腹脹，消化不良，食慾不振，積食；經常便秘或便溏；口氣重，易患口腔潰瘍，牙齦腫痛等。
下焦不通：精力不足，注意力，記憶力差，情緒不穩，易恐懼，怕黑；手腳冷，大小便頻多，大便軟，3歲以上還經常尿牀等。
拍打三焦經可通利三焦通利三焦，最簡單的辦法就是拍打三焦經，可讓經絡保持通暢，對疏利三焦氣血很有效果。
三焦經分佈在人體的體側，就像一扇門的門軸，不管是外面的東西要進去，還是裏面東西要出來，都得經過門，都得轉門軸，所以中醫學裏有一種説法叫“三焦為樞”，也就是樞紐的意思。只要把這個樞紐疏通了，孩子的一些常見病就可以避免了。
循行路線自無名指尺側端(關衝)起始，上出於四、五兩指之間，沿手背行至腕部(陽池)，向上行經尺、橈兩骨之間，通過肘尖部，沿着上臂後邊，到肩部，在大椎穴處與督脈相會，從足少陽膽經後面，前行進入缺盆(鎖骨上窩)，分佈在膻中(兩乳之間)，脈氣散佈聯絡心包，向下貫穿膈肌，統屬於上、中、下三焦。它的分支，從膻中部位分出，向上淺出於鎖骨上窩，經頸至耳後，上行出耳上角，然後屈曲向下到達面頰，直至眼眶下部。它的另一條支脈，從耳後(翳風)進入耳中。出行至耳前，經過客主人前邊，在面頰部與前條支脈相交，到達外眼角(絲竹空、瞳子髎)
拍打時間最佳時間是在21點至23點，這時候是三焦經當令，氣血在此時達到頂峯，所以這時候拍打效果最好。
拍打方法家長手握空拳，從孩子的肩膀開始，沿着胳膊外側的
除了拍打三焦以外，家長給孩子調理三焦的時候也可以多給孩子按摩以下三個穴位，分別改善上中下三焦功能，促進三焦功能正常運轉，防病保健。
膻中穴：是八會穴之氣之會，有“氣之海”之稱，意思是説膻中是容納一身之氣的大海，按摩此穴可寬胸理氣，活血通絡，調節上焦心肺功能，讓全身之氣通暢無阻。
定位和操作：位於胸部兩乳頭連線的中點；可用拇指或中指指腹按摩此穴，力度以孩子稍有痛感為宜，每次10分鐘。
天樞穴：胃經要穴，大腸經的募穴，是中焦氣機升降的樞紐。經常給孩子按摩此穴，可調節中焦脾胃功能，對脾胃功能失調導致的腹痛腹脹，胃口差，便秘腹瀉等有治療作用。
定位和操作：位於肚臍旁開2寸（約三橫指），左右各一；可用雙手拇指指腹按在孩子左右兩邊的天樞穴，先向下按壓，然後按揉，順時針，逆時針各200次。
陰交穴：為任脈，衝脈，足少陰腎經三脈交會穴，《難經》説：“下焦者，治在臍下一寸”。正是陰交穴的所在，給孩子按摩此穴，可調補下焦原氣，調節下焦腎功能，通利大小便。
定位和操作：位於下腹部，前正中線上，臍下1寸；可用拇指指腹按摩，每次10分鐘。