聰明人愛吃3種食物,營養豐富、延緩衰老,身體棒棒噠!
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空心菜
空心菜又名香蕉葉菜,產自我國江浙,近年來空心菜在中國各省均有載培。吃空心菜還要補氣養血,美化面部皮膚。因為空心維生素很高,並且吃空心菜還要有利於胃腸道對食物的消化,吃空心菜還要有利於休內內毒素的排出,對於面部皮膚的美化是很有效性的。國醫認為空心菜味甘,性微寒,能清熱清熱解毒,利尿空調抽濕,對血熱引起的鼻衄,痰中帶血,吐血,肛門出血,外痔出血,血尿有一定的緩解功效。
紫色豆角
紫色豆角是豆角的有一種,紫色得名,認為一年生纏繞草本植物,鮮嫩的豆莢還要供人類可食用,紫豆角其中的營養成分也較好高,相比普通豆角其中的微量元素較好多一些 ,經常性可食用紫豆角還要對人休帶來保健功效,還還要有效性不補充人休碳水化合物。我們在夏天可食用紫色豆角,還能解暑,降温,還要有效性避免中暑病狀的出現。
黑米
黑米性平、味甘,歸肝、腎和大腸經。同時,黑色入胃經,對於肝腎不足引起的暈乎乎、鬚髮早白、手和腳無力、精虧氣血虛、腸燥便秘等病狀都是超好的功效。它還含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素,這種營養物質能有助於身體排泄,幫助排出內毒素,增加身體抵抗力。