愛美女性都會吃，3種食物要常吃，預防近視，美容護膚氣色更好

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生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環，葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，經常食用不僅可以補充營養還能瘦身養生哦。這種食材真的很不錯。

生菜籽粉中還有一些磷脂和植物蛋白更含有豐富微量元素和維生素，這些物質不但能修復人體內受損的骨膜還能加快軟組織再生，如果把它與黃瓜籽粉搭配在一起使用，能治療人類的骨折，它既能促進斷骨再生，又能消腫止痛減輕患者痛苦。真心推薦給你這個食材的。

生吃土瓜能解酒排毒，它能加快人體內酒精毒素分解和代謝，能增強人類肝臟的解毒功能，並能阻止酒精對人類胃腸黏膜產生傷害，人們在喝酒以後，生吃苦瓜能讓酒後出現的口乾臉紅以及胃部不適等症很快消失，也能把酒精對肝臟的傷害降到最低，阻止酒精肝發生。希望你可以喜歡這道食材。