南瓜許多人吃過南瓜花估計吃過的人很少，其實南瓜花的營養價值也是很高的，含有豐富的蛋白質、維生素還有鐵成分，對於每天過於疲勞的人能消除疲勞，而且能夠讓中老人煥發生機，孩子吃了智力也是蹭蹭的增長。同時對於一些失眠患者而言也能起到很好的改善。老人經常有血管硬化還有心臟病的症狀，常吃的話能對於血管跟心臟起到很好的保護作用。
薺菜很多人包餃子包包子會吃，薺菜對於人的好處也是非常高的，其中的氨基酸種類多營養豐富，人體每日補充氨基酸吃薺菜是很好的選擇，與此同時，薺菜也能當做一種調味品，因為薺菜含有一種物質是味精的成分，而且它的味道比較清香，對於一些胃口不好的人能有開胃的作用。
豆豉許多人吃過，經典的就是辣椒醬裏面會有豆豉，非常的好吃而且在日常炒菜中放一丟丟食物的口感味道就瞬間增長了不少，不僅如此，豆豉對於身體的幫助也很大，能夠淨化血液、疏通血管，多吃豆豉能夠讓血液中油脂含量變少改善血液濃稠度。這些食物對於身體的健康非常的好，女性多吃對於身體肌膚改善起到很好的幫助，而且搭配良好的飲食習慣跟生活習慣更能夠美容養顏煥發青春。