南瓜许多人吃过南瓜花估计吃过的人很少，其实南瓜花的营养价值也是很高的，含有丰富的蛋白质、维生素还有铁成分，对于每天过于疲劳的人能消除疲劳，而且能够让中老人焕发生机，孩子吃了智力也是蹭蹭的增长。同时对于一些失眠患者而言也能起到很好的改善。老人经常有血管硬化还有心脏病的症状，常吃的话能对于血管跟心脏起到很好的保护作用。
荠菜很多人包饺子包包子会吃，荠菜对于人的好处也是非常高的，其中的氨基酸种类多营养丰富，人体每日补充氨基酸吃荠菜是很好的选择，与此同时，荠菜也能当做一种调味品，因为荠菜含有一种物质是味精的成分，而且它的味道比较清香，对于一些胃口不好的人能有开胃的作用。
豆豉许多人吃过，经典的就是辣椒酱里面会有豆豉，非常的好吃而且在日常炒菜中放一丢丢食物的口感味道就瞬间增长了不少，不仅如此，豆豉对于身体的帮助也很大，能够净化血液、疏通血管，多吃豆豉能够让血液中油脂含量变少改善血液浓稠度。这些食物对于身体的健康非常的好，女性多吃对于身体肌肤改善起到很好的帮助，而且搭配良好的饮食习惯跟生活习惯更能够美容养颜焕发青春。