甲狀腺的重要性想必不用贅述，由於各種各樣的原因，現如今出現甲狀腺結節的人羣是越來越多了，這是非常影響人們健康生活和工作的。雖然很大一部分的結節都是良性的，但是如果不加以調理，也是會導致病情加重，危及到身體健康的，所以還是要引起重視。
出現了結節之後，很多人都知道不能吃海鮮，卻將真正需要拉入黑名單的食物忽略掉了，這些食物可能比海鮮更加危險。
第一種：油膩食物
隨着生活條件的改善，人們對食物的選擇也變得更加隨心所欲，很多人對肉食的偏愛已經超過了對身體健康的顧忌。而這種油膩食物的過多攝入，不僅會導致身體變得更加肥胖，同時也會導致毒素在體內堆積，影響到身體的正常代謝，從而加重甲狀腺的負擔，引發結節的出現。所以，為了身體健康着想，一定要控制油膩食物的攝入量。
第二種：辛辣刺激的食物
味道是一種很神奇的東西，食物的味道越“重”，吃到嘴裏的味道就更好，比如很多人非常喜歡吃一些辛辣刺激的食物。這類食物味道很“重”的同時，過多的食用不僅會刺激到腸胃黏膜，導致腸胃受損，引發腸胃疾病，同時還會導致體內的內分泌紊亂，從而刺激到甲狀腺，產生結節等問題。所以，想要保護甲狀腺不產生結節，趁早拉入黑名單，一定要少吃。
第三種：高碘食物
我們在日常生活中一定要注意碘元素的攝入，一些含碘量比較高的食物，一定要減少攝入，甲狀腺方面的問題，和碘這個元素脱不了關係。比如我們日常生活中比較常見的紫菜、海帶等，一定要控制好攝入的量，這樣才能夠有效的減輕對甲狀腺的刺激，預防甲狀腺出現結節等問題，對身體健康非常有幫助。
想要預防甲狀腺結節一定要做好以下2件事：
1、增強免疫力
感冒是我們日常生活中非常常見的一種疾病，它同時也是造成甲狀腺受損的重要原因之一。我們在日常生活中，很多人的免疫力非常低，很容易出現感冒發燒的情況，不僅會影響到呼吸道，同時也會損害身體各個器官的功能。經常感冒的人，就很容易出現甲狀腺發炎的症狀，此時甲狀腺激素也會升高，使甲狀腺出現痛感。
所以經常會感冒的人羣要注意做好自己的保暖、防寒工作，以免對甲狀腺造成傷害。日常生活中可以通過調節自己的飲食、加強鍛鍊、保證睡眠充足等方式來增強自己的免疫力。
2、遠離輻射
輻射不僅會對身體健康造成影響，同時甲狀腺對於輻射也是非常敏感的，如果經常接觸這些射線就很有可能導致甲狀腺受到損傷，所以日常生活中一定要學會保護自己。
甲狀腺出現結節，就説明你的飲食需要注意了，日常生活中一定要多加小心，才能夠有效預防。