寶寶不宜多吃的10種食物，為了孩子不能不看！

2021-03-20由谷太枝發佈於健康

“今天吃什麼”對於大人來講是世紀難題，這裏面做爸爸媽媽的會更苦惱，因為他們不僅要想自己吃什麼，還要想寶寶吃什麼......要營養的，要健康的.....但寶寶也真的不是啥都能吃，這下面講的10樣，小編建議寶寶少吃噢~

1. 桔子

家長大都認為桔子是非常有營養的食物，恨不得每頓都給孩子吃，但這些食物容易造成皮膚黃染，需要控制進食頻率，一天不宜多於中等大小的 4個。

2. 濃茶

濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。

3. 人蔘

寶寶年齡尚小，臟器薄弱不適合“補”。同時，是藥三分毒，補藥也同樣如此。可能引起女孩乳房的提早發育和男孩陰經變粗等假性性早熟現象。如果寶寶原本有疾病的，還有可能加重寶寶的疾病。這些補藥還容易引起寶寶過敏，內分泌失調等不良反應。

4. 罐頭

罐頭食品含鉛較多，而且在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑，對正在發育時期的寶寶影響很大。

5. 方便麪

一包方便麪最多可有25種食品添加劑，常見的有穀氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血癥。

6. 瓜子

瓜子等堅果類食物個頭小，並且堅硬無比。孩子的吃食物的能力較弱，容易一不小心誤入氣管，造成不可挽回的悲劇。

7. 可樂飲料

碳酸飲料含有大量的糖分，而維生素和礦物質的含量卻幾乎為零，經常喝會消耗孩子體內的維生素B1和鈣質，間接導致營養素的缺失，從而有害智力的發育。

8. 動物脂肪

單從營養角度上來看，蛋白粉和動物脂肪容易促進兒童性早熟。動物營養級別越高，濃縮的污染風險也就越大，越肥育的食物也就越容易使兒童性早熟。

9. 巧克力

巧克力含高熱量，但蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，養分紅分份額不契合孩童生長髮育的需求。而且巧克力含有讓神經系統振作的物質，會使寶寶不易入眠和哭鬧不安。

10. 食鹽

很多媽媽都知道，寶寶一歲內不能吃鹽，三歲內少鹽。

因為嬰幼兒的腎臟系統發育尚不完全，如果吃的鹽過多，代謝過程中容易加重腎臟負擔，甚至可能導致腎臟受損、病變。