大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
秋天要想身體好，堅持吃3物，滋補身體，美容養顏，身體好
食療效果比較好的是黃秋葵花黃秋葵花具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。選對合適的吃法，有助於更好的養生。
健康功效不可忽視的文旦文旦中有大量的果膠存在，可以穩定身體中的密脂蛋白平衡，而且保護腸胃壁，疏解掉腸胃的額外負荷。文旦皮泡茶喝後能夠更好促進消化，一杯簡單的文旦茶，就能幫你擺脱腸胃負擔。合理的搭配飲食，身體更加健康。
維持身體營養均衡，推薦您瞭解一下苦瓜苦瓜素還是一種能抗病毒的天然物質，它能抑制人體內多種病毒的活性，能減少流感病毒，肺炎球菌，以及流腦病毒等多種致病菌，對人類身體的傷害，在病毒性疾病高發的季節中，適量服用一些苦瓜素，可以防止身體被病毒感染，另外那些患有病毒性疾病的人，在服用苦瓜素以後，還能讓病情很快減輕。營養豐富，能維持身體微量元素均衡。