茶能養生，但不要亂喝，飲茶還有注意事項

喝茶很好，能夠清脂、活血，能夠提升醒腦，還不至於如咖啡那樣高熱量，因為茶僅僅含有咖啡因以及其他各種微量元素，本身不含有熱量、或者説熱量可以忽略不計，但咖啡卻含有各種添加劑、不同的咖啡品種又要添加不同的糖、奶等等，所以，茶是能夠養生的，這種説法是正確的，但是，不能夠亂喝茶，為什麼？

喝茶的人，很多都喜歡喝濃茶，很多人認為，既然茶有一定的好處、有養生效果，那麼，喝濃茶的話，養生效果不是更好嗎？

喝濃茶對身體的養生效果，其實並不高，反而會帶來一些危害，比如，濃茶所含的咖啡因較多，會引起一定的身體紊亂症狀，而且濃茶的攝入，對腸胃來説，也未必是好事，大多數喜歡喝濃茶的養生人士，往往都有一定的排便不暢的問題，相信就是喝濃茶導致的。

最後要説的是，茶，其實不僅僅是上面所説的這些作用，茶的好處，除了養生，還有這些：提神醒腦、利尿、去火、解毒、給身體增加必要的微量元素，林林總總，這些都是養生人士喜愛喝茶的原因！