喝茶很好,能夠清脂、活血,能夠提升醒腦,還不至於如咖啡那樣高熱量,因為茶僅僅含有咖啡因以及其他各種微量元素,本身不含有熱量、或者説熱量可以忽略不計,但咖啡卻含有各種添加劑、不同的咖啡品種又要添加不同的糖、奶等等,所以,茶是能夠養生的,這種説法是正確的,但是,不能夠亂喝茶,為什麼?
喝茶的人,很多都喜歡喝濃茶,很多人認為,既然茶有一定的好處、有養生效果,那麼,喝濃茶的話,養生效果不是更好嗎?
喝濃茶對身體的養生效果,其實並不高,反而會帶來一些危害,比如,濃茶所含的咖啡因較多,會引起一定的身體紊亂症狀,而且濃茶的攝入,對腸胃來説,也未必是好事,大多數喜歡喝濃茶的養生人士,往往都有一定的排便不暢的問題,相信就是喝濃茶導致的。
最後要説的是,茶,其實不僅僅是上面所説的這些作用,茶的好處,除了養生,還有這些:提神醒腦、利尿、去火、解毒、給身體增加必要的微量元素,林林總總,這些都是養生人士喜愛喝茶的原因!