草莓從古至今，都十分受人們的喜愛，含有胡蘿蔔素，它可是合成維生素A的重要物質，因此具有養肝明目的功效。含有果膠和纖維素，可以有效促進腸道蠕動，減少便秘、痔瘡，甚至腸癌的發生。所含的膳食纖維非常豐富，可以助消化改善消化道問題，讓腸道更健康。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。經常食用能幫助補充機體營養，維持體液平衡。
李子飽滿圓潤，口味甘甜，是女性們愛吃的水果之一，李子能夠促進胃腸道消化吸收，增加胃動力，促進食慾，還能有效軟化宿便，改善便秘症狀。可以起到滋養容顏作用，同時吃點李子還有清肝、生津利水的作用，對消渴腹水均有作用。李子還有清熱去火的作用，對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的效果。
沙果是一種個頭不大的卵型水果，味甜，晚熟的沙果，味道略酸。沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用。可以清熱解毒，平時食用能清熱瀉火，也能殺蟲解毒，能用於人類青盲和小兒疥瘡等疾病的治療，沙果是一種營養價值很高的水果，能為人體補充多種有益的營養成分，對提高身體素質有很大的好處。
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