黃晶果
黃晶果含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞，充分的氧氣供應使人神經感到放鬆和注意力集中，超氧化物歧化酶具有調節中樞神經，調控焦慮情緒的作用。
黑木耳
黑木耳作為非常常見的藥用食品，不僅可以被食用，還可以有很好的藥理作用，黑木耳能起到非常好的護理身體的效用。黑木耳中含有非常豐富的各種各樣的鐵元素在其中，一般來説黑木耳的含鐵量非常高，所以能起到非常好的補血的作用，對缺鐵性貧血有非常好的作用，在益氣活血方面的效果也很好，在食用和藥理作用上面多使用黑木耳從而改善疾病。
蕨菜
蕨菜含有豐富的膳食纖維和天然維生素，這些物質能清腸排毒，也能縮短人類的排便時間，對人類高的發便秘有明顯預防和緩解作用，能燃燒脂肪，清腸排毒，防止肥胖，是不錯的減肥蔬菜，愛美的女生不妨多吃哦，美容養顏、滋潤肌膚。
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