“鹼性食物”被發現，女性常吃，補氣養顏，頭髮慢慢變得烏黑髮亮

女生除了身材最在乎的就是顏值，很多人就會選擇去美容店裏美容和買好的護膚品，這些都是外在能幫助我們的，其實我們可以食補，從內在讓我們的身體發生變化。它是“鹼性食物”，女性常吃，補氣養顏，頭髮也變得烏黑髮亮，它就是小白菜。小白菜含有蛋白質、鈣、糖類、膳食纖維等營養物質，其中含鈣量很高，有助於增強機體免疫能力。最重要的是它可以補氣血，促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，使皮膚亮潔，延緩衰老。小編今天就教大家做一道小白菜炒蝦仁，喜歡的記得給小編點贊哦！

By 雨潤海棠配料：小白菜 300克、蝦仁 100克、調和油 15毫升、精鹽 少量、澱粉 少量烹飪步驟：1.將小白菜洗淨後控幹水分，然後切成小段，新鮮海蝦去頭、去殼、去蝦線；

2.炒鍋中放入適量調和油；

3.油熱後將蝦仁放入鍋中；

4.將蝦仁炒至變色出香味；

5.將小白菜放入鍋中；

6.翻炒幾下，根據自己口味放入少量鹽；

7.碗中放入少量澱粉，再加入適量水調勻，將調好的澱粉放入鍋中進行勾芡；

8.將湯汁收濃一些即可；

烹飪小貼士：1、我們在挑選小白菜的時候，最好不要選擇長得特別大的小白菜，小白菜天生就不會長得特別大的，如果長得比較大的話，那麼這樣的小白菜往往就比較老了，我們要找小一些的小白菜來買。大家覺得這道菜怎麼樣？