在鄉下的田間地頭，不僅有着各種農作物，野菜和野草的種類也是非常繁多的，其中不乏一些看似不起眼，殊不知營養價值卻很高的東西，艾草就是很常見的一種野草，生命力比較頑強，分佈較為廣泛，在以前，是沒人願意要的東西，但是最近幾年人們意識到了這類東西的價值。也沒曾想這田間沒人要的野草，竟是腰間盤突出的“救命草”！
1.祛除體內濕氣
濕氣是困擾大家身體健康的一個重要因素，尤其是一些比較肥胖的人，很可能是因為體內濕氣過重導致的，排出身體內的濕氣是很重要的，艾草性温，能起到較好的散寒祛濕的作用，除此之外，還能起到對抗風濕感冒，以及風寒感冒的作用，效果比較顯著。
2.活血的功效
艾草的氣味比較特殊，非常的芳香。能起到益氣補血的功效。身體存在一些炎症或者淤血的女性，不妨常喝一些艾草茶，能化解女性體內的淤血，有效的消除月經不調，痛經的症狀，維持女性的身體健康。
3.利尿消腫作用
很多人的身體容易出現水腫的現象，這可能與自己的小便不利有着很大的關係。水腫的出現説明自身體內的循環出現了問題，這種時候，建議大家喝一些艾草泡水，長期堅持的話，能有效的促進身體中多餘水分的排出，能起到很好的利尿消腫的作用，有利於人體的健康。
4.提高身體免疫力
艾草別看不起眼，其中也含有比較豐富的營養物質，胡蘿蔔素的含量是很高的，這種東西在人體中經過一些作用能轉化為維生素A，在人體中能起到提高免疫細胞功能的作用，提高細胞的抗病能力，增強身體的免疫能力，提高抗病能力。
而艾草除了有上述的功效以外，它還有一個美稱，被稱為“救命草”，尤其適合緩解腰間盤突出的症狀，使用艾草對抗此類疾病，能有效的緩解患者的疼痛感，3天起效：將採摘的新鮮艾草晾乾使用艾葉即可，把艾葉放在鍋中輕輕地翻炒，等到葉子出現明顯變化的時候，可以加入一些白醋，然後繼續翻炒一會，記住不要炒幹，濕潤一些比較好。然後大家將炒熟後的艾葉包裹在一層紗布中，在比較温熱的情況下放置在腰間盤突出的位置，也就是腰痛的地方，這個方法雖然簡單，但是很多人都説比較有效，如果症狀較輕，3天就能起效，建議大家不妨試試。