作者：美食家庭季
女生常吃這3種“高鎂”美食，營養美味解春困，元氣滿滿過春天
步入初春，雖然告別了睡不醒的冬三月，但春困的煩惱也隨之而來。睡不醒、沒有精神、口舌乾澀，若是你有同樣的苦惱，就要及時根據時節對自己的飲食進行調整了。
剛剛進入春天，身體還沒有完全適應氣温回升，所以會產生疲憊、精神無力。如果想要元氣滿滿地過春天，就要常吃一些高鎂食物，就像是下面的這幾種，富含鎂元素，味美好吃又營養，還能幫助解春困，讓你活力滿滿。
梨膏糖
初春天氣乾燥，咳嗽、嗓子疼等情況時有發生，吃上幾顆梨膏糖，就特別合適，不僅包含着豐富的鎂元素，還有各種維生素和微量元素，不僅可以補充身體能量，還能緩解乾冷冬困的情況。
一顆小小的梨膏糖，包含了胖大海、杏仁、甘草、羅漢果等十多種食材，和雪花梨膏搭配熬製而成，將多種食材融合在一起，沁人心脾，是滋潤喉嚨的好伴侶。
看着非常簡單，製作卻很講究，整個過程純手工，把食材的營養充分提取，無添加色素和香精，讓人吃着更放心。
做好的梨膏糖，不僅有雪花梨本身的清甜，還有薄荷的清涼，當作春季清涼解膩的小零嘴也很合適。吃着也方便，直接含着吃上一塊就是濃濃的薄荷味道，入嚨涼涼的，極其醒腦提神，把它用温水化開喝，甜膩感就會減少，非常的潤喉，是淡淡的清涼感。
酸棗仁丸
現在人的壓力特別大，很容易影響人的睡眠質量，人一旦睡不好，就容易出現第二天精神不好，睡不醒的情況，加重冬困。酸棗仁丸就有很好的改善睡眠的作用，而且裏面豐富的鎂元素還能給身體增加能量，讓你睡得香，每一天都元氣滿滿的。
看着不起眼的酸棗仁丸中，有着酸棗仁、桑葚、茯苓、桂圓、蓮子等7種食材，融合了冰糖和清香的蜂蜜，酸甜適口，可以直接嚼食，把它放入水中衝調飲用也是一個很好的方法。
每個小小的酸棗仁丸都被一層金箔紙所包裹，可以很好地存放，吃着也很方便，隨時就能拿上一顆，重要的是無色素和防腐劑的添加，不會對身體帶來負擔，讓人吃着也放心。如果平時經常失眠、睡眠質量不好，可以在晚上吃一兩顆酸棗仁丸，來起到安神助眠的作用。
什錦脆片
蔬菜中的鎂元素含量是很高的，特別是綠色蔬菜，而什錦脆片中就是從綠色蔬菜產生的，同樣擁有很高的鎂元素，經過低温烘焙，最大程度上保留了蔬菜的營養，吃上一些，不僅補充營養，還能提高身體的免疫能力。
精心挑選的天然無農藥的蔬菜，經過人工多次篩選，質地優良，完整顏值高，製作過程完全無油，0添加色素和香精，就連糖分都是食材本身的甜味，讓人吃着即放心又很安心，控脂、減肥的人也可以很好的食用。
什錦脆片用小罐子進行密封，不僅衞生，還可以防潮，能很好地保留食材的營養不流失，還便於攜帶，隨手就能吃。吃着香脆可口，一口一個，和超市買的薯片一樣，還更加營養，解饞還低脂，不怕吃胖。
常吃這3種“高鎂”美食，營養美味解春困，元氣滿滿的過春天。除了這些美食之外，花生、黑芝麻、紅棗、核桃這些高鎂食物也都很適合女生吃哦！