大家好，我是你們熟悉的薛醫師，真的很高興能為大家科普一些健康養生的知識、現在人們的生活節奏都很快，大家忙於工作，忙於自己的事業，都在辛苦的付出着。很多時候會忽略自己的身體狀態，導致身體出現一些健康問題，在此我呼籲大家，健康無小事，大家一定要把身體健康放在首位哦！
長壽的人都會吃，常吃幾種食物，清熱解毒，幫助消化、生津止渴
鴨蛋在很多地方也是非常常見的一種食物，它跟雞蛋很像，個頭比雞蛋稍微大一點。營養成分上跟雞蛋差不多，就是蛋白質、脂肪為主，礦物質這種膽固醇的含量是非常高的，所以很多人不太敢吃，覺得吃完之後膽固醇高，容易得冠心病或者腦梗。確實它的營養也是非常豐富，但是吃多了確實會有點小問題，兒童也不適合吃太多，1天1個就夠了。
由於純藍靛它抗養化(防止皮膚衰老)的效果比較好,在日本被稱作長壽果,也同時被人們奉為世界上最貴的四種水果之一。在歐洲被稱為貴婦的漿果,更被歐盟稱為“口服的化妝品”,安全到可以喝的水光針。
洛神花有消暑、降壓、強化血管彈性之功效，可治高血壓、中暑、咳嗽、酒醉。清熱解毒，有幫助消化、生津止渴的效果，也是減肥佳品。久居喧囂的都市，任何人都會對閒逸的大自然充滿渴望，而花果茶的風靡顯然在某種程度上滿足了人們的這種浪漫情懷。