楠木軒

胡蘿蔔和此物一起燉,失眠好了,護肝明目,血管也不堵了

由 哈愛朵 發佈於 健康

胡蘿蔔和此物一起燉,失眠好了,護肝明目,血管也不堵了!

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

胡蘿蔔含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

推薦搭配:胡蘿蔔和白菜

白菜對於女性朋友而言,白菜具有很好的瘦身效果,而且維生素C和維生素E的含量比較高,這些維生素能直接被人類的皮膚細胞吸收和利用,胡蘿蔔和白菜一起燉,能為人體補充豐富的營養,經常吃胡蘿蔔白菜粥,安神助眠,護肝明目,血管暢通無阻!

你記住了嗎?