霜降是秋天的最後一個節氣，代表着冬季就要來了，一般從霜降開始，脾胃不好的孩子生病就更多了，在兒科門診中經常能看到積食的孩子，而這些孩子來醫院一般是看其他問題的，比如扁桃體發炎，鼻炎，咳嗽，發燒等等，很少有主動來看積食的，有的是因為父母不瞭解積食的問題，又或者認為積食不是什麼大問題，不重視。
霜降前後，再疼愛孩子也別放任3種食物，積食又脾虛，孩子長不高
1、寒涼食物
到了霜降時節就代表着温度已經降到一定程度了，節氣到了，即便是室內有空調或者暖氣，也不建議再去吃寒涼食物，尤其是孩子脾胃嬌嫩，寒涼又最傷脾胃，一定要少吃，除了温度低的食物之外，寒涼類的水果也要少吃，尤其是西瓜之類的反季水果。
2、營養品
因為有些孩子長得慢，父母擔心營養跟不上就想着給孩子補充營養，尤其是鈣鐵鋅硒之類的，即便是這些微量元素不補充，也會想着一些DHA或者魚油的，其實正常吃飯的孩子是不需要補充這些的，若是孩子的發育有了問題，建議尋求醫生的幫助，這些營養品會極大的增加脾胃的負擔。
3、甜食
甜食在很大程度上安慰了孩子的心靈，當孩子不乖時，也有很多父母選擇用甜食來使他們安靜下來，實際上這是不負責任的做法，甜食比較傷脾，因為甜生濕氣，體內濕氣大了，脾就不能完全去運化食物了，久而久之脾會虛，而脾虛又會反過來作用於積食，讓積食更加嚴重。
積食生百病，父母不要大意，當發現這5個表現時，多半是脾胃積食了
1、飯量減少
當孩子積食的時候，首先孩子的食慾會明顯的下降，包括正在喝母乳的嬰兒，對於母乳的需求也會相對減少，甚至出現於不吃飯不喝母乳的情況。
2、排便異常
孩子的大便形狀也會有所改變，大便結塊，或者是又乾又硬，並且大便的時間間隔較長，而有的孩子因為即使也會出現腹瀉拉稀的情況，並且伴隨着腹痛腹脹。
3、精神不好
孩子的精神也會得到較大的影響，一天之中很少有高興的時候，對於平常喜歡的玩具也不感興趣，哭哭鬧鬧過一天，十分粘人。
4、睡眠質量下降
孩子的睡眠質量也會受到相應的影響，比如，家長經常提到的孩子趴着睡，並且在睡覺之前也會哭鬧一場，睡眠過程中翻來覆去，姿勢變換非常多。
5、舌苔變化
家長還可以通過觀察孩子的舌苔，來判斷孩子是否積食，當孩子的舌苔變得又厚又白，甚至於出現發黃、地圖舌的時候多半就是積食了。
小兒積食“清道夫”找到了，經常喝幾口，你的孩子會感謝你
這裏説的“清道夫”其實是猴菇鋅棘，能夠針對孩子的脾胃進行強化，市面上大部分消食的藥物都是寒涼類的，以泄為主，而孩子脾胃嬌嫩，不適合用這類的藥物，猴菇鋅棘原方出自《扁鵲內經》，以猴頭菇、沙棘、山楂、山藥、茯苓、雞內金等藥食同源的成分為主，潤物細無聲的去改善孩子的脾胃，更重要的是猴菇鋅棘中有調節腸道菌羣的低聚半乳糖，這對於積食、營養吸收率差的孩子來講非常重要。
孩子處於高速成長髮育的時期，如果吸收不好的話，吃再多的食物與營養都無濟於事，猴菇鋅棘添加這一物質直接提高孩子的營養吸收率，對於積食的孩子而言，具有非常重要的作用。
家長要密切觀察孩子日常中的各種表現，一旦出現異常一定要及時調節，給寶寶一個健康的身體，也是對孩子的未來負責，積食其實不是什麼大問題，日常的預防也非常重要，不要讓孩子吃得太多，慢慢去規範孩子的飲食和作息。