補鈣食材排名第一的原來是它！十分鐘給寶寶做出來一道高鈣輔食

作為爸爸媽媽，總會擔心孩子吃不好，或者少給寶寶補了些什麼，而影響到了寶寶的生長髮育。

長個子更是這個春天爸爸媽媽最關心的問題之一，見到差不多有同齡的寶寶，總會問一句：

“你家寶寶體重多少了啊？”

“你家寶寶個子多高呢？”

營養師團寶媽給大家介紹一道十分鐘就可以做出來的高鈣輔食：芝麻醬麪。

其中芝麻醬在補鈣食物中排名第一，它富含蛋白質、氨基酸等，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有好處。並且含有大量的油脂，有很好的潤腸通便的作用。

適合：十個月以上寶寶。

食材準備：芝麻醬，寶寶面一袋，黃瓜一段。

製作過程：

1.芝麻醬兑少許水，多攪拌一會，至顏色變淺並且粘稠均勻了為止。

2.寶寶面放到鍋裏煮5分鐘左右可以出鍋。

3.黃瓜去皮，切成絲備用。

4.把黃瓜絲鋪到麪條上，再芝麻醬撒到麪條。

吃的時候給寶寶攪拌均勻，媽媽們也可以換成黑芝麻醬來給寶寶調，黑芝麻醬的鈣含量比白芝麻醬更高一點。

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