大姨媽可以説是女性的親閨女，每個月都要來看你好幾天，不來的時候你還會十分想念它。而且在這期間你會很暴躁的發脾氣以及身體處於虛弱的狀態，比如腰疼、腿疼等等，所以這就對女性飲食的有很大的要求。女性經期吃點啥？吃以下幾樣，排出子宮毒素，或幫你恢復氣色
藍莓幹：有人在來月經期間，也可以把藍莓幹當零食，每天適當吃一點，它具有很好的抗氧化和抗衰老的功效，能夠幫助呵護子宮的健康，加速淤血的排出，緩解經期的不適，同時還能夠幫助美容養顏抗衰老。
皂角米的營養價值是非常高的，高能量低脂肪的食物，具有養心通脈，清肝明目，健脾去痰，潤膚養顏的功效，常吃皂角米可以加快毒素排出，是美容養顏的好食物。
山藥具有很大的功效，它可以緩解月經期短和女性月經不調的問題。另外，山藥還能調節人體的內分泌，對於減肥，山藥也是很好的減肥產品，不僅清淡可口，而且還具有很好的飽腹感，從而達到減肥的效果。
鐵皮石斛
鐵皮石斛具有活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠對女人子宮進行保養，調理內分泌。鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為子宮補充養分，幫助子宮排除毒素，或能讓你的氣色越來越好。