核桃又名胡桃，為胡桃科植物胡桃的種仁，產於中亞東亞一帶，中國北方各地均有出產。核桃性味甘温、質潤無毒，具有補養氣血、潤燥化痰、温肺氣喘、健腦的功效。
苦瓜為葫蘆科植物苦瓜的果實，又名涼瓜、癩瓜，各地均有栽培，以瓜形大、瓜肉厚，苦中帶甜者為上品。
生苦瓜性平寒、味苦、無毒，燒熟後味甘性平，有養血滋肝、潤脾的功效。苦瓜生食性寒，脾胃虛弱者應慎食。
栗子又稱板栗、大慄。栗子中蛋白質、脂肪含量較高。此外，它還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、煙酸等多種營養素以及鈣、磷、鉀等礦物質，這些物質對人體有良好的營養滋補作用，且對維持機體的正常功能有重要意義。
栗子具有強骨、健脾養胃、活血止血等功效。每天早晚各生食栗子1—2個，細嚼慢嚥，久之可治小便多、腰腿無力等病症。
朋友們，你們愛吃這三種食物嗎？
（圖片來源網絡）